今回は、チョコザップを2ヶ月近く使ってみて分かった、理想的な利用目的についてまとめてみました。
チョコザップへ入会しようか迷っている方は、ぜひ参考にして頂ければと思います。
ところで、健さんもチョコザップのCMに参戦されましたね。良かったらチェックしてみてください！
チョコザップ(chocoZAP)の理想的な利用目的【こんな方におすすめ！】
まず初めに、チョコザップは初心者向けのフィットネスジムで、”気軽に体を動かしてトレーニングを継続させたい！”といった方向けです。
ライザップが監修して作られたジムであり、1日5分からでも効果的に利用できるのが特徴のフィットネスジムです。
もし、がっつりと運動して筋肉をムキムキにしたといった方には向いていないです。
チョコザップ(chocoZAP)の理想的な利用目的
チョコザップはこのような目的で利用するのが理想的です。
・コンビニ感覚でちょこっと立ち寄って運動する
・ダイエット目的での利用 ※夏までに少しやせたい、冬太りを解消したい
・運動不足を解消
・日々の運動習慣を身に付ける
・筋力を少しつけて体を引き締める
・おウチだと筋トレが続かいないのでジムで継続させる
コンビニ感覚でちょこっと立ち寄って運動する
チョコザップの最大の魅力の一つが、低価格で気軽に利用できるところです。
仕事帰りや買い物ついでにコンビニへ立ち寄る感覚で利用するのがおすすめです。
がっつりとジムへ通うとなると、途中で嫌になって止めてしまう方も多いです。
私もですが・・・
着替え不要・土足OKなので、余分な荷物を用意する必要もなく、便利に利用できるのがチョコザップの良いところですね。
ダイエット目的での利用
チョコザップは軽く体を動かしたい方に向いていて、1日5分の運動からでもOKです。
ノルマなどはなく、自分のペースで気軽に運動できるので続けやすいです。
その為、長く続けることができ、ダイエット目的でも挫折しにくいです。
無理なダイエットだとリバウンドも怖いですが、定期的な運動で脂肪を燃焼させることで痩せやすい体を作ることもできます。
ランニングマシンやエアロバイクといった有酸素系のマシンも揃っているので、ダイエットにはもってこいです。
運動不足を解消・日々の運動習慣を身に付ける
チョコザップは、一般的なジムの様に激しいトレーニングをすることを目的としていません。
1日5分からでも効果的な運動をすることができ、長く続けやすいです。
ジムへ入会しても長続きしなければ直ぐに運動不足になってしまうので、長く続けることで日々の運動習慣を身に付けることもできます。
筋力を少しつけて体を引き締める
チョコザップは、一般的なジムと比べるとトレーニングマシンの種類が少ないです。
特に、フリーウェイト系の機材が無いので、ハードなトレーニングで筋肉をたっぷりと付けたい方にはおすすめできないです。
ですが、上半身と下半身を鍛えるマシンは揃っており、初心の方でも筋肉を付けることはできます。
筋肉ムキムキを目指すことはできないですが、例えばショルダープレスを使って肩回りの筋肉を付けるととで体形を綺麗に見せることもできます。
お尻や、太もも、ふくらはぎを鍛えるマシンもありますし、腹筋マシンも揃っているので、一般人が筋肉を付けて体形を引き締めるのには十分です。
おウチだと筋トレが続かいないのでジムで運動を継続させる
おウチだと筋トレって続かないですよね。
チョコザップだったら気軽に通えて、しかもマシンが揃っているので運動を継続させやすいです。
ガチで運動する必要もなくて無理なく続けられるので、継続させやすいです。
おウチで運動したいけど続けられない・・・という方にもチョコザップ最適です。
チョコザップのおすすめしない利用方法
おすすめしないチョコザップの利用目的もまとめておきます。
筋肉ムキムキになるための利用
まず、チョコザップはトレーニング初心者向けで、ガチ勢と呼ばれる方には不向きです。
フリーウェイト系の機材（ダンベル、バーベル、スミスマシンなど）は置いていないので、筋肉をがっつりと付けたい方にはおすすめできないです。
スミスマシンとはこういうのです。
↓
そこを理解せずに入会してしまうと、上級者の方は不満が残るだけになるので注意しましょう。
長時間の運動での利用
チョコザップは、ちょこっと運動することを目的としています。
コンビニ感覚で24時間いつでも利用できのが良い所なので、長時間の利用には向いていないです。
実際の頃、さすがに5分で帰られる方は少ないです。
ですが、多くの方が30分程度の運動で切り上げています。
設置しているトレーニングマシンの種類の11種類程度と絞っているので、全て一通り利用しても1時間程度です。
それに、どの店舗にもシャワーを設置していないので、汗をかくと大変です。
チョコザップは長時間滞在してトレーニングをするのには向いていないので、気を付けましょう。
まとめ
こちらの記事では、チョコザップの理想的な使い方をまとめてみました。
実際にチョコザップを利用してみて、チョコザップはコンビニ感覚で訪れてサクッと運動するのに最適です。
無理せずマイペースで続けられるので、継続させやすいです。
ただ、フリーウェイト系の機材が無く、がっつりと筋肉を鍛えたい方には向いていないので。
もし、チョコザップへの入会を検討されている方は、こちらの記事もぜひ参考にして頂ければと思います。
また、チョコザップの詳細はこちらの記事でまとめているので、そちらもお読みいただけると嬉しいです。
>> チョコザップ(chocoZAP)へ入会！感想と口コミ・評判まとめ！
